Werdenberg-Sarganserland-Walensee: Willkommen

Werdenberg-Sarganserland-Walensee

Eidg. Turnfest in Aarau erfolgreich gestartet

Im Einsatz stehen auch die zahlreichen Turnvereine der Region mit ihren verschiedenen Riegen. Hier finden sie zusammenfassend die Auftrittszeiten "Sarganserländer" Turnvereine im Überblick. Einsätze
(14.06.2019, Ralph Windmüller)

Neuer Download: Medikamneten Liste 2019

Der neue Download Medikamneten Liste 2019 ist online!
(27.05.2019, Ralph Windmüller)

Tolle Leistungen am KB LA Cupund den GT Meisterschaften

Annähernd 700 Jugendliche standen in verschiedenen Alterskategorien in den Disziplinen Leichtathletik und Geräteturnen am Start. Sie versuchten die durch regelmässiges Trainig aufgebauten Leistungen und Fähigkeiten abzurufen und im Wettkampf mit Andern zu zeigen. Alle gaben sie ihr Bestes, suchten ihre Grenzen, freuten sich oder waren enttäuscht ob der erreichten Leistung - letztlich aber glücklich an diesem einmaligen Anlass aktiv mitgewirkt zu haben.
Herzlichen Dank gebührt den ca. hundert freiwilligen Leitern, Helfern und Funktionären. Auch sie dürfen sich glücklich fühlen ein solches Ereignis ermöglicht zu haben. Alleine diese regelmässig erbrachten Einsätze zu Gunsten unserer Gesellschaft sollten die Gemeinden ermuntern, sich gemeinsam für den Erhalt der 400m Rundbahn einzusetzen und sich angemessen an den Sanierungskosten zu beteiligen - eine lohnende Investition für die Zukunft allgemein und die Gesundheit im Speziellen.
(23.05.2019, Ralph Windmüller)

Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen

Die Funktion der Muskulatur ist vielseitiger und für Leben und Gesundheit wichtiger als wir je geahnt haben die Natur nutzt dies schon lange. Unser Stoffwechsel und unsere Muskeln haben sich seit 10.000 Jahren nicht verändert. Sie sind für körperliche Hochleistung ausgelegt und nicht dafür gemacht, den ganzen Tag fast ohne Bewegung zuzubringen. Viele Menschen strengen sich nur noch selten körperlich an. Die Folge: Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes, Fettsucht, Heuschnupfen, Krebs. Und das hat wiederum etwas mit den Muskeln zu tun. Bislang galten die 640 Muskeln im menschlichen Körper als passive Befehlsempfänger. Neue Forschungen zeigen jedoch, dass die Fasern eine weit wichtigere Rolle spielen. Muskeln senden eine Vielzahl von größtenteils noch unerforschten Botenstoffen aus und kommunizieren mit anderen Organen. "Der menschliche Skelettmuskel ist das wichtigste Stoffwechselorgan und bestimmt die Qualität und Dauer unseres Lebens" so Professor Heiko K. Strüder vom Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule in Köln.
Muskeln können mehr - Film
(29.04.2019, Ralph Windmüller)

Regelmässiger Sport die Investition in unsere Gesundheit

Eigentlich wüssten wir es sehr wohl - tägliche Bewegung, körperliche Herausforderung, mit Freude betriebener Sport ist die beste Investition in unsere Zukunft - kein Geld der Welt, kein Medikament bringt uns so viel persönlichen Nutzen wie der sinnvolle Gebrauch unseres Bewegungsapparates.

Weit mehr als nur Muskeln profitieren davon -sehen sie dazu den Beitrag "Muskeln leisten mehr als wir ahnen" am Ende unserer News oder den aktuellen Beitrag von Einstein

Sich mit eigenem Beitrag gesund erhalten, wäre die nachhaltigste und sinnvollste Möglichkeit die Gesundheitskosten zu senken und müsste durch eine entsprechende Gesundheitspolitik gestützt werden. Warum nutzen wir Wissen und Verstand nicht. Ist uns etwa die eigene Gesundheit gar nicht so viel wert?
(27.04.2019, Ralph Windmüller)

Sportwoche bereit

Das Leben fordert dich täglich neu. Eine grundlegende körperliche Leistungsfähigkeit, zuversichtliche Grundeinstellung und mentale Bereitschaft, Selbstdisziplin und Gemeinsinn sind wesentliche Voraussetzung die künftigen Herausforderungen zu meistern.
Im Sport entwickelst du diese, spielerisch, gemeinsam mit andern.
Die Sportwoche lädt dich ein deine Fähigkeiten zu entwickeln und deine Möglichkeiten kennen zu lernen.
Die Anmeldung für die Sportwoche 2019 mit ihren hundert und mehr Angeboten läuft bis zum 30. Mai. Willst du dabei sein, dann solltest du dich jetzt anmelden. Sportwoche

(13.04.2019, Ralph Windmüller)

5. Mai slowUp Werdenberg- Liechtenstein 2019

Jetzt ist es wieder so weit - gemeinsam auf Rollen und Rädern unterwegs - die einmalige Frühlings-Stimmung geniessen!
Der slowUp Werdenberg-Liechtenstein macht den ersten Mai-Sonntag zum autofreien Fest. Die Hauptstrassen stehen am 5. Mai 2019 zum 14. Mal von 10 bis 17 Uhr beidseits des Rheins - zwischen Sennwald und Wartau sowie Vaduz und Ruggell - für den nicht-motorisierten Verkehr zur Verfügung.
Anschlüsse an die Rundtour ab Feldkirch und Sargans. Querverbindugen zwischen Schaan - Buchs und Bendern - Haag ermöglichen individuelle Varianten.
mehr dazu

(13.04.2019, Ralph Windmüller)

Für Bewegung - gegen Abfall - TV Wangs als Vorbild

Mit der Plogging Aktion laufend- bewegt- die Gemeinde von Müll befreien setzt der TV Wangs ein starkes Zeichen für das gesellschaftliche Engagement unserer Vereine.
Während ihres "Trainings" Bewegung im Freien sammelten die TV Mitglieder nämlich gleich auch den herumliegenden Müll ein und entsorgten ihn dann ordnungsgemäss am Ende ihrer Runde ganz nach dem Motto "sich selber und der Umwelt gutes tun". Plogging
(11.04.2019, Ralph Windmüller)

36. ETV 2019 in Aarau

In exakt 3 Monaten fällt in Aarau der Startschuss zum 76. Eidgenössischen Turnfest. Insgesamt werden für den Grossanlass 70'000 Teilnehmerinnen- Teilnehmer sowie rund 150'000 Zuschauer erwartet und 8000 Helferinnen und Helfer benötigt.
Die Vereine in der Region stehen mitten in den Vorbereitungen auf den diesjährigen Saisonhöhepunkt.
(23.03.2019, Ralph Windmüller)

Neuer Download: Bewegung Gesundheit für Alle

Der neue Download Bewegung Gesundheit für Alle ist online!
(06.03.2019, Ralph Windmüller)

Schluss mit den Ausreden - jetzt nehm ich mir die Zeit

Was viele Menschen vergessen: Bewegung ist eine wichtige Voraussetzung für ein umfassendes Wohlbefinden. Bewegung hilft Menschen jeden Alters dabei, ihre Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.
Bewegung wirkt. Auf Körper, Geist und unser soziales Leben. Vergessen Sie Vorurteile, Irrtümer und Ausreden die Sie daran hindern selber einen Beitrag zu Ihrer Gesundheit zu leisten - starten Sie jetz in ein aktiveres Leben . Bewegung- Gesundheit für Alle! Die Broschüre informiert und zeigt Ihnen Möglichkeiten und Wege auf.
(06.03.2019, Ralph Windmüller)

Verleihung Prix FAGS 2019 geht an die Sportwoche

Die Frauen Arbeitsgemeinschaft Sarganserland verleiht den Prix FAGS 2019 an die Sarganserländer Sportwoche. Sie bekundet mit dieser Preisverleihung die Wertschätzung für das unermüdliche Engagement zugunsten der Schulkinder und Jugendlichen der Region. Sie ehrt damit die Gründer und vor allem die hunderten Leiterinnen und Leiter dank deren Einsatz die Woche so nachhaltig und erfolgreich ist.
Die Preisverleihung ist öffentlich und am 8. März, 18:30 Uhr im BZSL, Langgrabenstrasse 24, Sargans statt.

Aus organisatorischen Gründen wird um Anmeldung bis Freitag 1. März an Telefon 081 302 1733 Frau Gort oder via Anmeldung

Wir freuen uns auch auf Ihren Besuch und Unterstützung.
(12.02.2019, Ralph Windmüller)

Neue Homepage Sportanlage Riet Sargans

Wichtige Infos zu Angebot, Belegung, Öffnungs- und Schliessungszeiten, Nutzer, Reglemente und Verantwortliche findest du übersichtlich dargestellt mit einem Klick!
(18.12.2018, Ralph Windmüller)

Tour de Swiss in der Region

Die Tour de Suisse ist seit 1933 das wichtigste Radrennen der Schweiz. Jedes Jahr verfolgen tausende Zuschauer die Rundfahrt an der Strecke. Sie führt 2019 in 9 Etappen über mehr als 1‘300 Kilometer und 17‘500 Höhenmeter durch alle Landesteile der Schweiz. Die Tour de Suisse ist Teil der UCI World Tour und eines der grössten Profi-Radrennen der Welt gastiert am 20./21.Juni in Flumserberg und Unterterzen.
Verfolgen sie als Sport- und Radsportfreunde in der Region als Zuschauer das Rennen live.
weiter Informationen zum Anlass Tour de Suisse 2019
(27.11.2018, Ralph Windmüller)

Muskeln leisten mehr als wir ahnen

Die Funktionen der Muskulatur sind vielseitiger und für Leben und Gesundheit wichtiger als wir je geahnt haben - nur die Natur weiss dies schon lange - Unser Stoffwechsel und unsere Muskeln haben sich seit 10.000 Jahren nicht verändert. Sie sind für körperliche Hochleistung ausgelegt und nicht dafür gemacht, den ganzen Tag fast ohne Bewegung zuzubringen.
Auch die Winterzeit gibt uns vielfältige Möglichkeiten regelmässig die eigene Muskelkraft zu nutzen ob beim Wandern, Langlaufen, Ski- Snowboardfahren, Eislaufen, Schneeräumen, beim täglichen Winterspaziergang, Gymnastik oder bei einer geeigneten Indooraktivität - eine lohnende Investition für unsere Zukunft!
Muskeln senden eine Vielzahl von größtenteils noch unerforschten Botenstoffen aus und kommunizieren mit anderen Organen. "Der menschliche Skelettmuskel ist das wichtigste Stoffwechselorgan und bestimmt die Qualität und Dauer unseres Lebens".

zum Film: Click Here
(13.04.2011, Ralph Windmüller)