Werdenberg-Sarganserland-Walensee

Neuer Download: Sport im Kanton St.Gallen 2020

Der neue Download Sport im Kanton St.Gallen 2020 ist online!
(15.10.2020, Ralph Windmüller)

Förderung der Infrastruktur für Velofahrer

Bild zu News Förderung der Infrastruktur für VelofahrerMehr Schutz für den Velofahrer im Alltag. Weg von der negativen Berichterstattung und Fokussierung auf Unfallzahlen im Zweiradverkehr - Hin zu einer adäquaten und sichereren Infrastruktur für den Langsamverkehr.
Sicherheit für den Velofahrer

(19.06.2020, Ralph Windmüller)

Gesundheit - Verantwortung wahrnehmen

Bild zu News Gesundheit - Verantwortung wahrnehmenDie in Stockholm erlebte Weiterbildung einer ehemaligen Sportstudiums-Klasse der ETH Zürich, zeigte eine einfache, unkomplizierte aber wirkungsvolle Art, der gesundheitsrelevanten Bewegung mehr aktive Beachtung zu widmen. Dieses Schwedenmodell begeistert mich als Sportlehrerin und als Bewegungsmensch, da mein Beruf nicht am wichtigsten Wert, nämlich gesund sein/gesund bleiben vorbeikommt! Eine der Grundideen von Johan Holmsäter bei der Gründung von Friskis & Svettis war es, auf der Basis seiner eigenen Erfahrungen im Musik Kondi Training des ASVZ, eine Lücke zwischen Gesundheitsversorgung und Rehabilitation einerseits und präventivem Wohlbefinden andererseits zu schließen. Es ging darum wie man Menschen in Bewegung bringt. Nicht einmal, sondern ein Leben lang. Auffällig, auch im Alltag und der Freizeit sind das Fahrrad oder die Füsse das meistgesehene «Fortbewegungsmittel» in den Städten Schwedens.
Tina Windmüller
Friskis & Svettis
(04.03.2020, Ralph Windmüller)

Dem Sport eine Stimme geben

Bild zu News Dem Sport eine Stimme gebenVerantwortungsbewusste Sportvereine bieten wertvolle Freizeitbeschäftigungen, leisten erhebliche Beiträge an die Gesundheitsvorsorge, verbessern die Integration und wirken nachhaltig für das Gemeinwohl. Sie werden im Kanton St.Gallen von der Interessengemeinschaft (IG) St.Galler Sportverbände unterstützt, welche eine Brückenfunktion zwischen den Sportorganisationen und der Gesellschaft einnimmt. Dazu hat sie das Pionierprojekt «Sport-verein-t» entwickelt und lanciert.
weitere Informationen Sport-vereint
(02.03.2020, Ralph Windmüller)

Turnwerk Südostschweiz

Bild zu News Turnwerk Südostschweiz
Das bisherige regionale Leistungszentrum der Kunstturner in Maienfeld verliert seine Ausbildungsstätte. Mit dem Turnwerk.ch stehen private Turnfreunde aus der Region bereit den Weiterbestand der Basisausbildung des Kunstturnnachwuchses mit neuem Standort in Mels zu sichern und Anlaufstelle für das ambintionierte Kunstturnen in der Südostschweiz zu bleiben.
Turnwerk Südostschweiz ist ein modern strukturierter Verein und bietet eine umfassende sportliche Grundbildung ab 4-6 Jahren und leistungsorientiertes Kunstturnen ab 6 Jahren in höchster Qualität, in professioneller Umgebung und geführt durch qualifiziertes Fachpersonal an.
Während mehr als 15 Jahren durfte auch die Sportwoche vom einmaligen Angebot des Leistungszentrums Maienfeld profitieren und hunderten Jugendlichen den Zugang zum Kunstturnsport öffnen. Wir unterstützen die vorbildliche regionale Zusammenarbeit und freuen uns auf die Eröffnung des Trainingszentrums in Mels.

Sportwoche-Kunstturnen
(29.10.2019, Ralph Windmüller)

Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen

Bild zu News Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussenDie Funktion der Muskulatur ist vielseitiger und für Leben und Gesundheit wichtiger als wir je geahnt haben die Natur nutzt dies schon lange. Unser Stoffwechsel und unsere Muskeln haben sich seit 10.000 Jahren nicht verändert. Sie sind für körperliche Hochleistung ausgelegt und nicht dafür gemacht, den ganzen Tag fast ohne Bewegung zuzubringen. Viele Menschen strengen sich nur noch selten körperlich an. Die Folge: Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes, Fettsucht, Heuschnupfen, Krebs. Und das hat wiederum etwas mit den Muskeln zu tun. Bislang galten die 640 Muskeln im menschlichen Körper als passive Befehlsempfänger. Neue Forschungen zeigen jedoch, dass die Fasern eine weit wichtigere Rolle spielen. Muskeln senden eine Vielzahl von größtenteils noch unerforschten Botenstoffen aus und kommunizieren mit anderen Organen. "Der menschliche Skelettmuskel ist das wichtigste Stoffwechselorgan und bestimmt die Qualität und Dauer unseres Lebens" so Professor Heiko K. Strüder vom Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule in Köln.
Muskeln können mehr - Film
(29.04.2019, Ralph Windmüller)

Regelmässiger Sport die Investition in unsere Gesundheit

Bild zu News Regelmässiger Sport die Investition in unsere Gesundheit
Eigentlich wüssten wir es sehr wohl - tägliche Bewegung, körperliche Herausforderung, mit Freude betriebener Sport ist die beste Investition in unsere Zukunft - kein Geld der Welt, kein Medikament bringt uns so viel persönlichen Nutzen wie der sinnvolle Gebrauch unseres Bewegungsapparates.

Weit mehr als nur Muskeln profitieren davon -sehen sie dazu den Beitrag "Muskeln leisten mehr als wir ahnen" am Ende unserer News oder den aktuellen Beitrag von Einstein

Sich mit eigenem Beitrag gesund erhalten, wäre die nachhaltigste und sinnvollste Möglichkeit die Gesundheitskosten zu senken und müsste durch eine entsprechende Gesundheitspolitik gestützt werden. Warum nutzen wir Wissen und Verstand nicht. Ist uns etwa die eigene Gesundheit gar nicht so viel wert?
(27.04.2019, Ralph Windmüller)